陽白 GB14
足の少陽胆経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | GB14 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陽胆経 |
| 位置 | 前額部、瞳孔の直上、眉より1寸上 |
伝統文献の関連記載
前頭部の頭痛眼窩縁の痛み眼痛めまい眼瞼のぴくつき眼瞼下垂流涙
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指端で点按 |
|---|---|
| 時間 | 1〜2分 |
| 方向 | 垂直に軽く押す |
| 力度 | 軽柔 |
| ヒント | 親指または中指の指先で経穴を軽く押し、力加減は軽い酸味を感じる程度が適切である; 顔面の皮膚は薄く柔らかいため、強く押したり揉んだりしない; 按揉する際に顔面の温罨法を併用すると効果がより良い |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 5〜10分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 頭面部へのお灸は時間を長くしすぎず、温度管理に注意する; 局所の温熱感が心地よい程度を目安とし、やけどを避ける; 顔面部には瘢痕灸を用いない |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov