承山 BL57
足の太陽膀胱経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | BL57 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の太陽膀胱経 |
| 位置 | 下腿後面の正中、委中と崑崙の間、腓腹筋筋腹の交角部 |
伝統文献の関連記載
腰痛腓腹筋痙攣痔便秘脚気
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指腹で按揉する |
|---|---|
| 時間 | 2〜3分 |
| 方向 | 下から上へ（求心方向） |
| 力度 | 中等度 |
| ヒント | 下腿の経絡の走行方向に沿って下から上へ揉み押す; 酸脹感が生じ足部へ放散する程度の力加減が良い; 下腿の拍打や揉捏を組み合わせてもよい |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10〜15分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 下腿の艾灸は足三里などの保健穴位と組み合わせてもよい; 局所が温かく快適であるのを度合いとする |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov