腎俞 BL23
足の太陽膀胱経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | BL23 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の太陽膀胱経 |
| 位置 | 腰部、第2腰椎棘突起の下、外方1.5寸 |
伝統文献の関連記載
遺精陽痿遺尿月経不順帯下腰痛膝の脱力視界のかすみめまい耳鳴り難聴浮腫喘息下痢
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指腹で按揉する |
|---|---|
| 時間 | 3〜5分 |
| 方向 | 上から下へ |
| 力度 | 中程度よりやや強め |
| ヒント | 腎兪は腰部の要穴であり、両手で同時に両側を按揉できる; 手のひらを擦って温めてから温捂すると効果がより良い |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10〜15分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 腰部の艾灸は命門、腎兪と同時に行うことができる; 腰部が温かく浸透するのを度とする |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov