腎俞 BL23
足太陽膀胱經
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | BL23 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 足太陽膀胱經 |
| 定位 | 腰部，第二腰椎棘突下旁開1.5寸 |
傳統文獻記載
遺精陽痿遺尿月經不調帶下腰痛膝無力視物模糊頭暈耳鳴耳聾水腫哮喘腹瀉
傳統應用知識
| 手法 | 拇指指腹按揉 |
|---|---|
| 時間 | 3-5分鐘 |
| 方向 | 自上而下 |
| 力度 | 中等偏重 |
| 提示 | 腎俞爲腰部要穴，可雙手同時按揉兩側; 配合搓熱手掌後溫捂效果更佳 |
| 手法 | 溫和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 腰部艾灸可配合命門、腎俞同時進行; 以腰部溫熱滲透爲度 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov