陽谷 SI5
手の太陽小腸経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | SI5 |
|---|---|
| 所属経絡 | 手の太陽小腸経 |
| 位置 | 手首背側横紋の尺側端、尺骨茎状突起の前の陥凹部 |
伝統文献の関連記載
顎下部の腫れ頸部の腫れ手首の痛み手の痛み熱病
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指で爪先押し |
|---|---|
| 時間 | 1〜2分 |
| 方向 | 垂直に押す |
| 力度 | 中等度 |
| ヒント | 親指でツボを爪で押し按ね、酸麻脹感が生じる程度の力加減とする; 爪で押し按ねた後、揉むように動かしてリラックスさせる; 操作の前に両手を擦って温めておく |
| 手法 | 雀啄灸 |
|---|---|
| 時間 | 5〜10分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 指先は皮膚が薄いため、温度と時間に注意する; 局所が温かく、やけどしない程度がよい; 灸の後は手を冷やさないよう注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov