照海 KI6
足の少陰腎経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | KI6 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陰腎経 |
| 位置 | 足内側、内果尖の下方の陥凹部 |
伝統文献の関連記載
月経不順帯下病子宮脱外陰部瘙痒喘息頻尿尿閉便秘てんかん不眠咽喉痛
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指で掐按するか、指端で点按する |
|---|---|
| 時間 | 1-2分 |
| 方向 | 垂直に押圧する |
| 力度 | 中等度 |
| ヒント | 拇指で掐按するか、指先で穴位を点按する; 足部の穴位を揉んだ後は、足を浸すとよい; 掐按の強さは、明らかな酸脹感が生じる程度とする |
| 手法 | 雀啄灸 |
|---|---|
| 時間 | 5-10分 |
| 距離 | 2-3cm |
| ヒント | 足部の艾灸は、まず熱いお湯で足を浸すと効果が高まる; 足趾の末端は温度管理に注意する; 艾灸後は足部の保温に注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov