幽門 KI21
足の少陰腎経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | KI21 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陰腎経 |
| 位置 | 上腹部、臍上6寸、前正中線の外方0.5寸 |
伝統文献の関連記載
腹部膨満腹痛消化不良嘔吐下痢悪心つわり
伝統的な応用知識
| 手法 | 母指の指腹で按揉する |
|---|---|
| 時間 | 2～3分 |
| 方向 | 肋間隙の方向に沿って |
| 力度 | 軽柔 |
| ヒント | 肋間の方向に沿ってやさしく揉む; 深呼吸と合わせると効果的; 食後30分以内は胸部のマッサージを避ける |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10～15分 |
| 距離 | 2～3cm |
| ヒント | 灸は深呼吸と合わせると効果的; 局所が温かく浸透する程度を目安に; 食後30分以内の灸は避ける |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov