横骨 KI11
足の少陰腎経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | KI11 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陰腎経 |
| 位置 | 下腹部、臍下5寸、前正中線の外方0.5寸 |
伝統文献の関連記載
下腹痛下腹部膨満感排尿困難遺尿遺精陽痿生殖器痛
伝統的な応用知識
| 手法 | 手掌基部で時計回りに揉按 |
|---|---|
| 時間 | 3〜5分 |
| 方向 | 時計回りの環状 |
| 力度 | 軽度から中等度 |
| ヒント | 時計回りに揉按し、力加減は軽度から中等度とする; 按揉の前には膀胱を空にするとよい; 手のひらを擦って温めてから穴位を温めて覆うことを併用してもよい |
| 手法 | 温和灸または隔姜灸 |
|---|---|
| 時間 | 10〜15分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 艾灸の前には膀胱を空にするとよい; 腹部の艾灸は隔塩灸や隔姜灸を併用してもよい; 艾灸後は保暖と避風に注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov