百会 GV20
督脈
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | GV20 |
|---|---|
| 所属経絡 | 督脈 |
| 位置 | 頭部、前髪際正中の直上5寸、または両耳尖を結ぶ線の中点 |
伝統文献の関連記載
頭痛眩暈耳鳴り鼻閉失語中風昏睡精神障害子宮脱脱肛
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指腹で按揉、または中指で叩打 |
|---|---|
| 時間 | 2〜3分 |
| 方向 | 環状に揉む、または軽く叩く |
| 力度 | 中等度 |
| ヒント | 按揉によりめまい、脱肛、子宮脱を改善できる |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 5〜10分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 艾灸の際は灰が落ちないよう注意する; 頭皮が温かく心地よい程度を目安とする; 艾灸後は風を避け保温に注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov