侠渓 GB43
足の少陽胆経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | GB43 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陽胆経 |
| 位置 | 足背、第4・第5趾間の縫紋端 |
伝統文献の関連記載
頭痛めまいめまい外眼角の痛み耳鳴り難聴頬部の腫れ脇肋部の痛み乳房の張痛熱病
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指でつまむように押すか、指先で点按する |
|---|---|
| 時間 | 1～2分 |
| 方向 | 垂直に押す |
| 力度 | 中等度 |
| ヒント | 拇指で掐按するか、指端で穴位を点按する; 足部の穴位を按揉した後、足浴を併用してもよい; 掐按の力度は明らかな酸脹感が生じる程度を目安とする |
| 手法 | 雀啄灸 |
|---|---|
| 時間 | 5～10分 |
| 距離 | 2～3cm |
| ヒント | 足趾の末端は温度管理に注意する; 灸後は足部の保温に注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov