維道 GB28
足の少陽胆経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | GB28 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陽胆経 |
| 位置 | 側腹部、上前腸骨棘の前下方、五枢の内下方0.5寸 |
伝統文献の関連記載
帯下下腹痛疝気子宮脱
伝統的な応用知識
| 手法 | 手掌根部で時計回りに揉み按ねる |
|---|---|
| 時間 | 3-5分 |
| 方向 | 時計回りの環状 |
| 力度 | 軽度から中等度 |
| ヒント | 力加減は腹部に軽い酸脹感がある程度を適度とする; 空腹時や過食時には腹部マッサージは適さない |
| 手法 | 温和灸または隔姜灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分 |
| 距離 | 2-3cm |
| ヒント | 中脘、神闕などの穴への艾灸は、生姜隔灸を用いることで温中効果を高めることができる; 腹部が温かく心地よい程度を目安とする; 空腹が過ぎたり食べ過ぎたりしている時は腹部への艾灸は適さない |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov