瞳子髎 GB1
足の少陽胆経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | GB1 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の少陽胆経 |
| 位置 | 顔面部、目外眥の旁0.5寸、眼窩骨外縁の陥凹中 |
伝統文献の関連記載
頭痛眼痛目赤視力低下流涙口眼歪斜眼偏斜
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指指端で点按 |
|---|---|
| 時間 | 1〜2分 |
| 方向 | 垂直に軽く押す |
| 力度 | 軽く |
| ヒント | 拇指または中指の指先で経穴を軽く押し、軽い酸味を感じる程度の力加減が適切である; 顔面部の皮膚は薄く柔らかいため、強く押したり揉んだりするべきではない; 按揉の際に顔面部の温罨法を併用すると効果がより良い |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 5〜10分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 頭部・顔面部の艾灸時間は長すぎないようにし、温度管理に注意する; 局所が温かく心地よい程度を目安とし、やけどを避ける; 顔面部には瘢痕灸を用いるべきではない |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov