崑崙 BL60
足の太陽膀胱経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | BL60 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の太陽膀胱経 |
| 位置 | 足部、外果尖とアキレス腱の間の陥凹部 |
伝統文献の関連記載
頭痛視界のかすみ項部強直鼻出血肩痛腕の痛み背痛踵の痛み踵の腫れ難産てんかん
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指端で点按 |
|---|---|
| 時間 | 1〜2分 |
| 方向 | 垂直に押圧 |
| 力度 | 中等 |
| ヒント | 崑崙穴は外踝の後方に位置し、力加減は適度に; 揉み押すことで足跟痛や腰痛を緩和できる |
| 手法 | 雀啄灸 |
|---|---|
| 時間 | 5〜10分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 足部の艾灸はまず熱い湯で足を浸すと効果が高まる; 足趾の末端は温度管理に注意する; 艾灸後は足部の保温に注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov