委陽 BL39
足の太陽膀胱経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | BL39 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の太陽膀胱経 |
| 位置 | 膝窩横紋の外側端、大腿二頭筋腱の内側 |
伝統文献の関連記載
腰痛腰のこわばり下腹部の脹満下腹部の張り水腫排尿困難足のけいれん脚のけいれん
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指腹で揉み押す |
|---|---|
| 時間 | 2〜3分 |
| 方向 | 下から上へ（求心方向） |
| 力度 | 中等度 |
| ヒント | 下腿の経絡の走行方向に沿って下から上へ按揉する; 力加減は、酸脹感が生じ足部へ放散するのが良い; 下腿の拍打や揉捏を併用してもよい |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10〜15分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 下腿の艾灸は足三里などの保健穴位と併用してもよい; 局所が温かく心地よい程度を目安とする |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov