脾俞 BL20
足の太陽膀胱経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | BL20 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の太陽膀胱経 |
| 位置 | 背部、第11胸椎棘突起の下、外方1.5寸 |
伝統文献の関連記載
胃脘痛腹部膨満黄疸嘔吐下痢痢疾血便月経過多浮腫食欲不振腰背痛
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指腹で按揉する |
|---|---|
| 時間 | 3〜5分 |
| 方向 | 上から下へ |
| 力度 | 中程度よりやや強め |
| ヒント | 脾兪は艾灸を併用して健脾できる |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10〜15分 |
| 距離 | 2〜3cm |
| ヒント | 背部の兪穴への艾灸は対応する臓腑の機能を調節できる; 温針灸を併用すると効果を高められる; 艾灸後は保暖と風を避けることに注意する |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov