睛明 BL1
足の太陽膀胱経
出典に基づく教育参考
位置
| 経穴コード | BL1 |
|---|---|
| 所属経絡 | 足の太陽膀胱経 |
| 位置 | 顔面部、目内眥の上方0.1寸、眼窩内側壁の陥凹部 |
伝統文献の関連記載
目赤眼痛眼腫脹目頭のかゆみ流涙夜盲色盲視界のかすみ
伝統的な応用知識
| 手法 | 拇指の指端で軽く押す |
|---|---|
| 時間 | 1分 |
| 方向 | 垂直に軽く押す |
| 力度 | ごく軽く |
| ヒント | 目内眦の部位では、力加減を必ずごく軽くする; 強く押すと眼球を損傷するおそれがあるため押してはならない |
| 手法 | 温和灸 |
|---|---|
| 時間 | 5～10分 |
| 距離 | 2～3cm |
| ヒント | 頭面部の艾灸時間は長すぎないようにし、温度管理に注意する; 局所が温かく心地よい程度を目安とし、やけどを避ける; 顔面部には瘢痕灸を用いない |
よくある質問
足三里はどこ？
犢鼻の下3寸、脛骨前縁の外方一横指（WHO標準）。
自分で押してよい？
教育参考です。応用は有資格者の指導のもとで。自己鍼はしないでください。
出典
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov