大椎 GV14
督脈
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | GV14 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 督脈 |
| 定位 | 後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中 |
傳統文獻記載
項強頸痛瘧疾熱病癲癇午後發熱咳嗽哮喘感冒背僵硬
傳統應用知識
| 手法 | 拇指指腹按揉 |
|---|---|
| 時間 | 2-3分鐘 |
| 方向 | 垂直按壓 |
| 力度 | 中等 |
| 提示 | 大椎穴可配合捏脊法; 按揉可清熱解表 |
| 手法 | 溫和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 艾灸時保持頸部放鬆; 注意避免燙傷頸部皮膚 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov