外關 TE5
手少陽三焦經
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | TE5 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 手少陽三焦經 |
| 定位 | 前臂背側，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間 |
傳統文獻記載
熱病頭痛面頰痛落枕耳聾耳鳴脅肋痛手臂運動障礙肘運動障礙手指痛手顫
傳統應用知識
| 手法 | 拇指指腹按揉 |
|---|---|
| 時間 | 2-3分鐘 |
| 方向 | 沿前臂外側向心方向 |
| 力度 | 中等 |
| 提示 | 外關配合內關按揉可增強效果 |
| 手法 | 溫和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 艾灸時保持手臂放鬆; 以局部溫熱滲透爲度 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov