巨髎 ST3
足陽明胃經
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | ST3 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 足陽明胃經 |
| 定位 | 面部，瞳孔直下，鼻翼下緣處 |
傳統文獻記載
面癱眼瞼抽動鼻衄牙痛面頰腫脣腫
傳統應用知識
| 手法 | 拇指指端點按 |
|---|---|
| 時間 | 1-2分鐘 |
| 方向 | 垂直輕按 |
| 力度 | 輕柔 |
| 提示 | 以拇指或中指指端輕按穴位，力度以產生微酸感爲宜; 面部皮膚薄嫩，不宜重按或揉搓; 按揉時可配合熱敷面部效果更佳 |
| 手法 | 溫和灸 |
|---|---|
| 時間 | 5-10分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 頭面部艾灸時間不宜過長，注意控制溫度; 以局部溫熱舒適爲度，避免燙傷; 面部不宜使用瘢痕灸 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov