小海 SI8
手太陽小腸經
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | SI8 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 手太陽小腸經 |
| 定位 | 肘內側，肱骨內上髁與尺骨鷹嘴之間的凹陷中 |
傳統文獻記載
頭痛面頰腫項痛肩痛肘痛手臂痛癲癇
傳統應用知識
| 手法 | 拇指指腹按揉 |
|---|---|
| 時間 | 2-3分鐘 |
| 方向 | 沿經絡循行方向 |
| 力度 | 中等 |
| 提示 | 沿前臂經絡走行方向按揉; 力度以產生酸脹感並向手指傳導爲佳; 可配合前臂旋轉活動 |
| 手法 | 溫和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 艾灸時保持手臂放鬆; 以局部溫熱滲透爲度 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov