尺澤 LU5
手太陰肺經
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | LU5 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 手太陰肺經 |
| 定位 | 肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處 |
傳統文獻記載
咳嗽咯血午後發熱哮喘咽喉痛胸滿小兒驚風手臂痙攣痛肘痙攣痛乳腺炎
傳統應用知識
| 手法 | 拇指拿捏按揉 |
|---|---|
| 時間 | 2-3分鐘 |
| 方向 | 沿經絡循行方向 |
| 力度 | 中等偏重 |
| 提示 | 以拇指拿捏按揉肌肉豐厚處; 可配合上肢前後擺動活動; 力度以產生酸脹感爲宜 |
| 手法 | 溫和灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 艾灸時保持手臂放鬆; 注意控制艾條距離，避免燙傷 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov