中脘 CV12
任脈
以出處為本的教育參考
定位
| 穴位編碼 | CV12 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 任脈 |
| 定位 | 上腹部，前正中線上，臍上4寸 |
傳統文獻記載
胃痛腹脹腸鳴噁心嘔吐反酸腹瀉痢疾黃疸消化不良失眠
傳統應用知識
| 手法 | 拇指指腹按揉 |
|---|---|
| 時間 | 3-5分鐘 |
| 方向 | 順時針環形 |
| 力度 | 輕至中等 |
| 提示 | 中脘爲胃募穴，按揉可調理胃腸功能; 配合足三里按揉效果更佳 |
| 手法 | 溫和灸或隔姜灸 |
|---|---|
| 時間 | 10-15分鐘 |
| 距離 | 2-3cm |
| 提示 | 艾灸中脘、神闕等穴可用隔姜灸增強溫中效果; 以腹部溫熱舒適爲度; 過飢過飽時不宜艾灸腹部 |
常見問題
足三里在哪裏？
犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外一橫指（依 WHO 標準）。
可以自己按嗎？
本站爲教育參考，任何應用應在持證從業者指導下進行；切勿自行鍼刺。
來源
- WHO Standard Acupuncture Point Locations (2008) - who.int
- NCCIH - Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know - nccih.nih.gov